富田町病院 糖尿病情報誌「DonMai通信 第8号」

〈冬〉と〈年末年始〉を楽しく過ごすために

冬はクリスマス、忘年会、お正月、新年会などイベントが盛りだくさん。ついつい暴飲暴食になりがちです。また寒いので外出する機会が激り、運動量が低下しがちに。
このような生活が続くと、血糖値が高くなってしまいます。「この時期だから仕方ない」とあきらめるのではなく、ちょっとした工夫で冬、年末年始を上手に乗り切りましょう。

• 対策１：生活リズムを乱さない
• 対策２：ストレスをためない
• 対策３：体調を崩さないように
• 対策４：食事で気をつけること

詳しくは「富田町病院 糖尿病情報誌「DonMai通信 第8号」」（PDF：326KB）をご覧ください。

〔富田町病院　糖尿病チーム〕