富田町病院「かなえ」かわら版 第25号

栄養と水分をしっかり摂りましょう

梅雨が明けるともうすぐ夏。ジメジメして過ごしにくいですが、暑さ対策も忘れると、体が
ＳＯＳを発します。
そうならないためにポイントを押さえて元気に夏を乗り切りましょう。

1. 暑い日に摂りたいオススメ栄養素
2. 水分摂取の方法
3. （ウラ面に、熱中症予防レシピがあります）

詳しくはかわら版 第25号（PDF：689KB）をご覧ください。

食欲が落ちる暑い夏ですが、しっかり食事をとって元気に乗り切りましょう。

〔富田町病院管理栄養士 小野田美歩〕